Fusion TRX-BootCamp
Conditionnement PhysiqueAutomne 2021|#385.102
oct. 6, 2021 - déc. 8, 2021
Tous les âges, Mixte
Cours en groupe
Description
Une magnifique fusion des deux cours populaires suivants:
BOOT CAMP - Cours intense de style cardio-militaire, qui vous permettra d’améliorer la force, la vitesse et la puissance par un entraînement de base cardiovasculaire et un musculaire. Excellente activité pour les personnes qui aiment pousser leurs limites.
TRX - L’entraînement en suspension TRX est une approche qui demande d'exercer son propre poids corporel et la force de gravité. Le programme est conçu pour développer la force, l'équilibre, la souplesse, l'endurance, la coordination et la stabilité de base, inclusivement. Le système TRX utilise une combinaison de sangles, les boucles et de poignées qui permettent à l'utilisateur de travailler contre leur propre poids corporel. En plus de fournir un entraînement cardiovasculaire, l’entraînement TRX engage tous les muscles du tronc et ce, pendant chaque exercice.
*AUCUNE INSCRIPTION NÉCESSAIRE
*Maximum de 16 participants, premier arrivé, premier servi!
BOOT CAMP - Cours intense de style cardio-militaire, qui vous permettra d’améliorer la force, la vitesse et la puissance par un entraînement de base cardiovasculaire et un musculaire. Excellente activité pour les personnes qui aiment pousser leurs limites.
TRX - L’entraînement en suspension TRX est une approche qui demande d'exercer son propre poids corporel et la force de gravité. Le programme est conçu pour développer la force, l'équilibre, la souplesse, l'endurance, la coordination et la stabilité de base, inclusivement. Le système TRX utilise une combinaison de sangles, les boucles et de poignées qui permettent à l'utilisateur de travailler contre leur propre poids corporel. En plus de fournir un entraînement cardiovasculaire, l’entraînement TRX engage tous les muscles du tronc et ce, pendant chaque exercice.
*AUCUNE INSCRIPTION NÉCESSAIRE
*Maximum de 16 participants, premier arrivé, premier servi!
Calendrier et horaire de l’activité
oct. 6, 2021 - déc. 8, 2021
merMidi - 1:00 P.M.
Instructeur
Marieve Lavigne
zeusnlili@gmail.com
Marc-André Clément
mcleme@collegelacite.ca
Informations supplémentaires
SuperviseurMarc-André Clément
Nombre de séances10
ServiceAELCC
Dates d’inscription
Membresaoût 16, 2021 8:00 A.M. à déc. 31, 2021 5:00 P.M.
Résidents non-membresaoût 16, 2021 8:00 A.M. à déc. 31, 2021 5:00 P.M.
Non-résidents et non-membresaoût 16, 2021 8:00 A.M. à déc. 31, 2021 5:00 P.M.
Gratuit
Retiré
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