Développement de l'enfant et l’entraînement musculaire (Fr)
Certifications et ateliersPrintemps 2023|#30469
Le 4 juin 2023
18 ans +, Mixte
Atelier: santé, conditionnement physiqueAdulte
Description
La séquence de développement de l'enfant et l’entraînement musculaire réparateur
S’appuyant sur la séquence de développement de l'enfant, cet atelier explore les trois piliers de l’entraînement musculaire réparateur :
- Respirer profondément avec le diaphragme;
- Activer son système vestibulaire (équilibre et intégration sensorielle);
- S'engager dans des schémas contralatéraux
- Respiration abdominale
- Contrôle de la tête
- Roulement
- Balancement
- Rampement
Louka Kurcer, également connu comme « The Kettlebell Guy », enseigne l'entraînement avec un kettlebell partout au Canada depuis plus de dix ans. Il fait partie d'une école internationale de force appelée StrongFirst, créée par Pavel Tsatsouline. Il dispense des cours spécialisés comme l'entraînement au poids du corps, la flexibilité et la mobilité, le mouvement fonctionnel et la respiration.
Louka est également le fondateur du Kettlebell Club à Montréal, où l'accent est mis sur l'entraînement en force pour les personnes de plus de 40 ans. Outre l'enseignement et l'entraînement en force, Louka aime passer du temps avec sa femme et son petit garçon de deux ans
Calendrier et horaire de l’activité
Le 4 juin 2023
dim11 h 30 à 14 h 30
Informations supplémentaires
Nombre de séances1
ServiceSanté et activité physique
Dates d’inscription
Du 13 mars 2023 7 h 00
Fermé
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