Principes biomécaniques à l’exécution d’exercices (English)
Certifications et ateliersPrintemps 2023|#30472
Le 30 avr. 2023
18 ans +, Mixte
Atelier: santé, conditionnement physiqueAdulte
Description
Appliquer les principes biomécaniques à l’exécution d’exercices dans le cadre de cours de conditionnement physique de groupe
La biomécanique est l'étude du mouvement humain et de la façon dont les muscles, les os, les tendons et les ligaments fonctionnent ensemble. Plus on comprend comment le corps bouge, plus il est facile d’améliorer l’exécution d’un exercice et d’éviter les blessures. En tant qu’instructeurs et instructrices de cours de conditionnement physique de groupe, nous voulons nous assurer que nos exercices sont sûrs et efficaces. La seule façon d'y parvenir est de toujours appliquer les principes biomécaniques.
Dans cet atelier, nous passerons en revue les différents principes biomécaniques et les appliquerons à des exercices courants dans les cours de conditionnement physique de groupe. Nous analyserons également comment une mauvaise condition physique peut comporter des risques pour les articulations.
Après cet atelier, vous serez en mesure d’utiliser ces connaissances pour concevoir, mettre en œuvre et encadrer des exercices qui aideront vos participant.e.s à atteindre leurs objectifs de manière sûre, efficace et efficiente.
La biomécanique est l'étude du mouvement humain et de la façon dont les muscles, les os, les tendons et les ligaments fonctionnent ensemble. Plus on comprend comment le corps bouge, plus il est facile d’améliorer l’exécution d’un exercice et d’éviter les blessures. En tant qu’instructeurs et instructrices de cours de conditionnement physique de groupe, nous voulons nous assurer que nos exercices sont sûrs et efficaces. La seule façon d'y parvenir est de toujours appliquer les principes biomécaniques.
Dans cet atelier, nous passerons en revue les différents principes biomécaniques et les appliquerons à des exercices courants dans les cours de conditionnement physique de groupe. Nous analyserons également comment une mauvaise condition physique peut comporter des risques pour les articulations.
Après cet atelier, vous serez en mesure d’utiliser ces connaissances pour concevoir, mettre en œuvre et encadrer des exercices qui aideront vos participant.e.s à atteindre leurs objectifs de manière sûre, efficace et efficiente.
Helen est titulaire d’un baccalauréat en sciences de l’exercice avec spécialisation en activité physique adaptée de l’Université Concordia. Elle travaille dans l’industrie du conditionnement physique depuis plus de 25 ans, est conférencière depuis plus de 15 ans et travaille avec des aîné.e.s depuis le début de sa carrière. Helen est entraîneuse pour les YMCA du Québec et a aidé à développer le cours FIT – Entraînement fonctionnel pour aîné.e.s, offert par YMCA Canada ainsi que plusieurs autres cours FIT offerts par YMCA Canada. Elle est entraîneuse privée et instructrice de cours de conditionnement physique de groupe avec une spécialisation en populations particulières, en conditionnement physique pour aîné.e.s, en cours de conditionnement physique de groupe et en cardio-vélo.
Respecter le corps humain ainsi que ses limites sont les valeurs fondamentales d’Helen. En tant qu’instructrice de cours de conditionnement physique de groupe, elle croit au fait de s’amuser et de travailler dur dans ses cours sans mettre en péril la sécurité de ses participant.e.s. Helen fait part de ses vastes connaissances dans toutes ses présentations et espère pouvoir partager avec vous sa passion des cours de conditionnement physique de groupe sécuritaires et à succès.
Calendrier et horaire de l’activité
Le 30 avr. 2023
dim9 h 00 à Midi
Informations supplémentaires
Nombre de séances1
ServiceSanté et activité physique
Dates d’inscription
Du 13 mars 2023 7 h 00
Fermé
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