Amélioration de la posture (Anglais)

Améliorer sa posture peut présenter de nombreux avantages, notamment une diminution de la tension et de la douleur dans les articulations et les muscles qui les entourent, une meilleure coordination et activation des muscles, une amélioration des performances, etc. Aidez votre clientèle à améliorer sa santé et sa fonction globale grâce à des exercices correctifs. Votre clientèle pourra renforcer ses stabilisateurs scapulaires, ses extenseurs thoraciques, ses muscles abdominaux profonds et ses hanches, en plus d’accroître la mobilité de sa colonne thoracique, de sa poitrine et de ses épaules. Surtout, elle pourra adopter des techniques lui permettant d’améliorer sa posture.

Sarah Zahab est kinésithérapeute agréée, physiologue de l’exercice certifiée et instructrice de cours de conditionnement physique. Avec plus de 21 ans d’expérience dans l’industrie du conditionnement physique. Elle est propriétaire de Continuum Fitness and Movement Performance à Ottawa, un studio d’entraînement privé qui offre des séances d’entraînement privé, de la thérapie sportive et des services de massages thérapeutiques pratiqués par des massothérapeutes agréé.e.s (www.continuumfitness.ca).

Sarah œuvre pour combler le fossé entre les activités de réhabilitation et celles de reprise d’une activité physique, en se concentrant sur la correction de déséquilibres musculaires et le perfectionnement de l’alignement, les schémas de mouvements et l’optimisation de la conscience kinesthésique. Sarah a créé des DVD d’entraînement musculaire avant et après l’accouchement. Elle a également participé à des compétitions internationales de conditionnement physique et est une marcheuse athlétique classée au niveau national. Elle intervient aussi régulièrement en tant qu’experte en conditionnement physique sur CTV Morning Live Ottawa.