Anatomie avancée de l’épaule — pour tout le monde (Ang)
Certifications et ateliersAutomne 2023|#38651
Le 25 nov. 2023
18 ans +, Mixte
Atelier: santé, conditionnement physiqueAdulte
Description
Anatomie avancée de l’épaule — pour tout le monde
Lorsque nous parlons de l’épaule, nous parlons souvent de « l’articulation » de l’épaule, mais l’anatomie de l’épaule est beaucoup plus complexe. Elle est composée de quatre articulations principales et de deux articulations secondaires. Ce sont plus de 20 groupes musculaires qui influencent directement ou indirectement la mobilité et la stabilité de l’épaule, lesquels influencent également le bras. L’épaule est sollicitée dans presque tous les exercices et toutes les activités sportives. Par conséquent, elle présente un risque de blessure qui pourrait résulter d’une surcharge, d’un déséquilibre musculaire ou d’une mauvaise mécanique. Mieux nous comprenons l’anatomie complexe de l’épaule, plus nous comprenons comment modifier les exercices pour favoriser une progression graduelle, pour réduire le risque de blessure, ou de blessure récurrente, et pour maximiser la performance.
Lorsque nous parlons de l’épaule, nous parlons souvent de « l’articulation » de l’épaule, mais l’anatomie de l’épaule est beaucoup plus complexe. Elle est composée de quatre articulations principales et de deux articulations secondaires. Ce sont plus de 20 groupes musculaires qui influencent directement ou indirectement la mobilité et la stabilité de l’épaule, lesquels influencent également le bras. L’épaule est sollicitée dans presque tous les exercices et toutes les activités sportives. Par conséquent, elle présente un risque de blessure qui pourrait résulter d’une surcharge, d’un déséquilibre musculaire ou d’une mauvaise mécanique. Mieux nous comprenons l’anatomie complexe de l’épaule, plus nous comprenons comment modifier les exercices pour favoriser une progression graduelle, pour réduire le risque de blessure, ou de blessure récurrente, et pour maximiser la performance.
Dans cet atelier, nous plongerons dans l’anatomie de l’épaule et nous expliquerons pourquoi différents exercices présentent un risque pour celle-ci. Nous aborderons également les problèmes courants de l’épaule et discuterons des personnes qui pourraient être plus à risque et des raisons pour lesquelles elles le sont davantage.
L’objectif de cet atelier est de vous aider à comprendre l’anatomie de l’épaule pour que vous soyez en mesure de concevoir, de proposer et de diriger des exercices qui aideront votre clientèle à atteindre ses objectifs de façon sécuritaire, efficace et efficiente, en présence (ou non) d’une blessure à l’épaule.
L’objectif de cet atelier est de vous aider à comprendre l’anatomie de l’épaule pour que vous soyez en mesure de concevoir, de proposer et de diriger des exercices qui aideront votre clientèle à atteindre ses objectifs de façon sécuritaire, efficace et efficiente, en présence (ou non) d’une blessure à l’épaule.
Helen est titulaire d’un baccalauréat en science de l’exercice de l’Université Concordia avec spécialisation en activité physique adaptée. Elle travaille dans le milieu du conditionnement physique depuis 25 ans et présente des conférences depuis plus de 15 ans. Helen est formatrice pour les YMCA du Canada et a contribué à l’élaboration du programme de formation FIT en entraînement fonctionnel pour aîné. e. s offert par les YMCA du Québec, et à plusieurs autres programmes de formation FIT offerts par YMCA Canada. Elle est entraîneuse personnelle et instructrice de conditionnement physique de groupe. Elle travaille particulièrement auprès de gens ayant des besoins particuliers, de gens en réadaptation, et des aîné. e. s. Le respect du corps humain et de ses limites sont des valeurs fondamentales pour Helen et elle aide sa clientèle à se réaliser pleinement. Helen partage une mine de connaissances à toutes ses présentations et espère vous faire part de son objectif de faire en sorte que l’activité physique soit sécuritaire.
Calendrier et horaire de l’activité
Le 25 nov. 2023
sam9 h 00 à Midi
Informations supplémentaires
Nombre de séances1
ServiceSanté et activité physique
Dates d’inscription
23 août 2023 7 h 00 au 23 nov. 2023 9 h 00
Fermé
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