Bien se préparer et finir en beauté (Ang)

L’échauffement et la récupération sont des périodes essentielles, peu importe l’activité physique pratiquée. Pourtant, ces périodes cruciales sont souvent ignorées ou négligées dans la planification des séances d’entraînement et des cours. Savez-vous comment planifier les périodes d’échauffement et de récupération pour un entraînement ou un cours que vous offrez?

Cet atelier vous propose :

- une approche qui vous permettra de mieux comprendre les liens nécessaires lorsque vous planifierez des périodes d’échauffement et de récupération;

- des étapes précises pour créer de nouvelles périodes d’échauffement et de récupération et intéressantes; une partie pratique au cours de laquelle divers exercices appropriés et efficaces vous seront présentés.