Kettlebell niveau 1 (Westmount - Anglais)

Kettlebell niveau 1Pas de compromis!
• Aucun compromis entre la puissance et l’endurance.
• Ni entre la force et la flexibilité.
• Pas plus entre la nature de l’athlète et son apparence.

Voici le kettlebell! C’est le seul outil d’entraînement capable de fournir tous les aspects de la condition physique extrême sans aucun compromis.

Participer à la formation Kettlebell 101. En voici quelques éléments :
• Des exercices avec le kettlebell qui apportent des gains considérables, mais sans être longs à apprendre.
• Bâtissez un dos en acier trempé, les fessiers d’un sprinter, la condition physique d’un combattant et le grip d’un travailleur manuel avec le Swing.
• Donnez à vos épaules la résilience d’un androïde et transformez vos abdos en un bouclier impénétrable avec le Relevé.
• Créez une combinaison infernale de force et de flexibilité avec le Goblet Squat.
• Des règles de sécurité et autres trucs ennuyeux vénérés par les professionnels, mais ignorés par les amateurs (à leurs dépens).
• Les stratégies des initiés pour un entraînement productif à long terme pour atteindre vos objectifs.

Dès la fin de la formation, vous serez capable d’entamer votre progression vers vos objectifs les plus ambitieux.

Louka Kurcer, également connu comme « le Kettlebell Guy » enseigne depuis plus de dix ans l'entraînement avec un kettlebell partout au Canada. Il fait partie d'une école internationale de force appelée StrongFirst, créée par Pavel Tsatsouline. Il dispense des cours spécialisés comme l'entraînement au poids du corps, la flexibilité et la mobilité, le mouvement fonctionnel et la respiration. Louka est également le fondateur du Kettlebell Club à Montréal, où l'accent est mis sur l'entraînement en force pour les personnes de plus de 40 ans. Outre l'enseignement et l'entraînement en force, Louka aime passer du temps avec sa femme et son petit garçon de 2 ans.