Kettlebell niveau 2 (Westmount - Anglais)

Kettlebell niveau 2 Les prérequis :
Pour participer à cette formation, vous devez connaître les techniques hard style de Swing, Goblet Squat et Relevé. Pour les apprendre, participez à notre formation Kettlebell 101.

Vous allez apprendre le Snatch, le Tsar des exercices avec KB. Le Swing hard style est notre exercice central. Mais grâce à l’engagement musculaire supérieur et au double de la distance parcourue par le KB, le Snatch va encore plus loin. Obtenez une puissance explosive totale, un conditionnement à toute épreuve et le grip d’un étau. Brûlez la graisse comme jamais auparavant. Le tout avec un KB plus léger qui prendra moins de place dans votre salon, dans le coffre de votre voiture ou dans votre paquetage.

Lorsque l’on parle de développement de la force et de l’hypertrophie des épaules, le Clean & Press avec un KB peut rivaliser avec n’importe quel autre exercice de poussée. Mais il devient inégalable lorsque l’on parle de la santé des épaules. Cela, grâce à sa perfection ergonomique.

Avec ces deux exercices, vous continuerez à faire des progrès pendant très longtemps.La formation Kettlebell 201 fixe des objectifs ambitieux. Mais elle vous donne des aptitudes et un plan pour les atteindre.Aurez-vous l’audace de relever le défi?

Louka Kurcer, également connu comme « le Kettlebell Guy » enseigne depuis plus de dix ans l'entraînement avec un kettlebell partout au Canada. Il fait partie d'une école internationale de force appelée StrongFirst, créée par Pavel Tsatsouline. Il dispense des cours spécialisés comme l'entraînement au poids du corps, la flexibilité et la mobilité, le mouvement fonctionnel et la respiration. Louka est également le fondateur du Kettlebell Club à Montréal, où l'accent est mis sur l'entraînement en force pour les personnes de plus de 40 ans. Outre l'enseignement et l'entraînement en force, Louka aime passer du temps avec sa femme et son petit garçon de 2 ans.