Cartierville - Comment le Pilates peut vous aider - Anglais

Comment le Pilates peut vous aider à bouger et à respirer plus librement :

En raison des styles de vie plus sédentaires d’aujourd’hui et du maintien de la position assise de façon prolongée, nos jointures et nos muscles peuvent devenir raidis et dysfonctionnels. Lorsque votre clientèle occupe des postes en bureaux, cela peut réduire leur circulation, raidir les muscles autour de leurs hanches, leur dos et leur cou, et rendre les tâches quotidiennes plus difficiles. Dans cet atelier, vous apprendrez les bases des exercices de Pilates en utilisant une bande élastique afin d’améliorer la mobilité et la respiration, et par conséquent, à améliorer la qualité de la vie. La bande élastique aide à soutenir les membres, et offre une rétroaction proprioceptive, en plus d’aider à améliorer la portée des mouvements des jointures et leur force. En plus, elle est facile à emporter, peu importe notre destination. Joignez-vous à nous pour cet atelier afin de mieux bouger, mieux respirer et mieux vous sentir!

Les objectifs de l’atelier :
Découvrir la philosophie du Pilates
S’exercer en utilisant une bande élastique
Comprendre comment la bande fonctionne et comment elle aide à améliorer la mobilité et la flexibilité des tissus
Ajouter de la variété à vos séances d’entraînement afin de maintenir la motivation et la santé de votre clientèle
Découvrir les exercices que votre clientèle peut faire en position assise devant un bureau afin d’intégrer plus de mouvements dans sa journée.
Brigitte Robitaille est instructrice de STOTT PILATES™ depuis 2004 et formatrice pour l’entreprise depuis 2007. Elle est également massothérapeute depuis 2008. Elle enseigne aussi l’anatomie fonctionnelle et plusieurs ateliers sur le mouvement et la posture. Diplômée universitaire en psychologie, elle croit qu’en prenant conscience de notre corps et de notre esprit, nous pouvons améliorer notre santé et notre état de bien-être.

Son approche holistique, tant en massothérapie qu’en mouvement, considère toujours le corps et l’esprit dans sa globalité. Depuis 18 ans, elle enseigne à une variété de gens; y compris les enfants, les personnes aînées, les athlètes et les populations spéciales. Elle éprouve un intérêt particulier pour le travail avec les populations spéciales, surtout les femmes enceintes et postnatales ainsi que celles avec des blessures.

Depuis la naissance de sa première fille en 2012, Brigitte s’intéresse particulièrement à la santé physique et à la psychologie des femmes enceintes et des nouvelles mamans. Mise à part le Pilates, elle est formée en Hypopressives®, « Bellies Inc© Core Confidence, « Postnatal Corrective Exercise Specialist Program », Brain-Gym, EFT et Pfilates.

Récemment, elle a reçu une certification en tant que spécialiste à l’affût des soins pour la douleur (Pain Care Aware Specialist), afin de mieux aider les gens souffrant de douleurs. Brigitte est accessible, calme et terre à terre, ce qui crée un environnement d’entraînement chaleureux et amical. Son attention aux détails, sa patience, son énergie positive et sa motivation aide sa clientèle à atteindre ses buts tout en se sentant confiant.e et connecté.e.