Virtuel - Musculation chez les cyclistes - Français

Musculation chez les cyclistes, coureurs et coureuses :

Devrait-on faire de la musculation si l’on fait de la course ou du cyclisme? L’atelier a comme objectif d’expliquer comment la musculation peut aider les sportifs et sportives d’endurance à améliorer leur performance et à diminuer leur risque de blessures. Est-il préférable de travailler en puissance, en force ou en endurance pour améliorer sa performance? Quels sont les exercices spécifiques qui permettent de réduire le risque de blessures en course à pied. À quoi ressemble une séance de musculation pour une personne qui pratique un sport d’endurance? Nous répondrons à toutes ces questions et à bien d’autres.

Martin travaille pour le YMCA depuis plus de 25 ans et enseigne à l’École de kinésiologie et des sciences de l’activité physique de l’Université de Montréal depuis 2001. Ses spécialisations liées au domaine de la kinésiologie sont : l’entraînement physique pour les athlètes et la population générale, l’évaluation de la condition physique, la physiologie de l’exercice et les effets de l’activité physique sur la santé. Il travaille à son compte et entraîne diverses clientèles. De plus, il est conférencier et coauteur de la série de livres Mythes et réalités sur l’entraînement physique, la musculation, la course à pied et le vélo, parus aux Éditions de l’Homme.