Virtuel - Entraînement pré- et postnatal - Français

Lorsque vient le temps de donner un entraînement en salle ou en cours de conditionnement physique à des femmes enceintes, on se pose bien des questions. Quelles incidences ont les mouvements sur la santé de la mère et du bébé? Comment les faire bouger sans encourager les risques de diastasis? Y a-t-il des mouvements qui sont dangereux pour l’enfant à naître? Quels mouvements sont à éviter? Qu’en est-il du plancher pelvien? L’atelier portera sur les croyances et comportements en activité physique chez la femme enceinte. Vous prendrez aussi connaissance des risques et des bienfaits de l’entraînement chez la femme enceinte en santé, celle souffrant de conditions pathologiques, ainsi que chez la femme en postpartum. Finalement, vous explorerez les différentes prescriptions d’exercices chez ces populations.

Luce Boulianne est bachelière en kinésiologie de l’Université de Montréal. Elle a aussi réalisé une maîtrise professionnelle en kinésiologie. Cette maîtrise comprenait un stage de 250 heures au Centre des naissances de l’Hôpital Saint-Luc du CHUM, et ce, dans le but de faire une recension des écrits complets sur l’entraînement chez la femme enceinte et en post-partum. Entraîneuse privée depuis plus de 20 ans, elle est aussi conférencière, formatrice FIT et directrice adjointe – Opérations des territoires pour les YMCA du Québec. En tant qu’athlète amatrice de CrossFit et entraîneuse, elle utilise la méthodologie CrossFit avec sa clientèle.